こんにちは!ハチ(@asobilifegogo)です。
今回は三頭山に登ってきました。
三頭山といえば都心からのアクセスも良く
檜原都民の森と合わせて楽しめる山として有名ですよね。
今まで三頭山を登った事がある人は、
アクセスや楽しみ方を知っていると思いますが、
今回は三頭山のアクセス方法やコースなどを
紹介していきたいと思います。
実際に三頭山に登ってきましたので、
参考にしてみてください。
- 所在地:東京都西多摩郡奥多摩町、檜原村、
山梨県上野原市、北都留郡小菅村 - エリア:奥多摩
- 標 高:1,531m
- 体力度:
- 難易度:
- おすすめ度:
- 登山レベル:初級者
- 登山ルート:鞘口峠→三頭山→大沢山周回コース
- コースタイム:約4時間30分
- 歩行距離:約7.1km
- 備考:日本三百名山、山梨百名山、奥多摩三山
目次(クリックするとジャンプできます)
三頭山登山|檜原都民の森駐車場(登山口)までのアクセス
三頭山を登山するにあたって、
登山のスタート地点となる檜原都民の森(登山口隣接)と
檜原都民の森へのアクセス方法を紹介します。
檜原都民の森
檜原都民の森は東京都が運営、管理している施設になります。
山中に森林館や木材工芸センターなどの施設があり、
山や木、生息している動植物などについて
知ることができて、体験することもできます。
車を利用して檜原都民の森にくる
車で檜原都民の森にきて、
三頭山の登山をする人は
檜原都民の森の駐車場(三頭山登山口隣接)を
無料で利用することができます。
100台ほどの駐車スペースがあるので、
休日などに行っても意外と余裕があったりします。
自分も檜原都民の森駐車場へは数回行っていますが、
満車ということはなく駐車に余裕があった印象があります。
各インターチェンジなどからの所要時間は
次のようになります。
- 圏央道日の出ICから約60分(37km)
- 圏央道あきるのICから約60分(37km)
- 中央自動車道上野原IC約45分(30km)
- 奥多摩湖から奥多摩周遊道路で30分(20km)
檜原都民の森の施設や駐車場の利用時間は
次のようになります。
![檜原都民の森 ご利用時間](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_122552.jpg)
季節によっての利用時間の違いや休園日などもありますので、
日程と時間を検討して利用しましょう。
電車・バスを利用して檜原都民の森にくる
檜原都民の森へ電車とバスを利用する場合、
次のようなアクセスになります。
- JR武蔵五日市駅下車
- 西東京バス利用 都民の森(数馬)行き
運行期間は4〜11月(休園日を除く)、
3月は土、日、祝日のみ運行しています。
※都民の森からJR武蔵五日市への時刻表もあります↑
三頭山登山|目的とコース・天気
- 日程:2022/6/18
- 時間:12:45〜17:15(休憩含む)
- 天気:曇りのち雨
- 歩行距離:約7.1km
三頭山登山の目的
三頭山は登山口に車でもアクセスしやすいのが魅力の山ですが、
地図で周りの山やルートを見てみると
周回や縦走をするのに優れた山だと気づきました。
今回は檜原都民の森駐車場に車を停めて、
周回コースで三頭山を登りますが、
今後の山行で奥多摩山域の周回や縦走で
三頭山を含めた山行ができればと思っています。
三頭山登山のコース
檜原都民の森駐車場→鞘口峠→見晴し小屋→三頭山→
ムシカリ峠→大沢山→三頭大滝→檜原都民の森駐車場
![三頭山 山と高原地図](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/Screenshot_20220618_171514_jp.co_.mapple.yamahodai.jpg)
三頭山登山での天気
今回は梅雨の合間の天気に出かけてきました。
曇り空が続いていましたが、
夕方頃は雨に降られました。
この時期は天候が不安定なので、
登山に出かける前は天気予報をチェックしていきましょう。
三頭山登山|登山概要
檜原都民の森駐車場を出発します。
三頭山の登山口と隣接している
檜原都民の森は登山をする人にとっては、
とても便利です。
駐車場、バス停、トイレ、食事(飲料)、
休憩場所、公衆電話など、
訪れる人に必要なものが揃っているからです。
![檜原都民の森](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_125155-1.jpg)
こちらの檜原都民の森は、
登山に限らず、
バイクやロードバイクなどで訪れる人も多くいます。
都心から奥多摩湖と合わせて周回できるルートの
休憩地点として最適な場所なのでしょうね。
こちらから歩いていきます。
![都民の森](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_125219.jpg)
ミニ森林館という施設です。
こちらは左側に階段がありますが、
三頭山へはこちらの階段を登っていってもアクセスできます。
![ミニ森林館](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_125547.jpg)
そのまま普通の道を歩いていきます。
トンネルを通過していきます。
![檜原都民の森 トンネル](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_125700.jpg)
トンネルを通過すると、
次のような案内看板が出てきます。
![檜原都民の森](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_125902.jpg)
初めて檜原都民の森や三頭山にきた人には、
少しわかりづらい案内看板かもしれませんが、
三頭山を目指す場合、
どのルートで目指すかという案内看板です。
地図と合わせて見てみるとわかりやすいですよ。
![三頭山 地図](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_122706.jpg)
2つの経由方法で三頭山にアクセスできるということですね。
- 鞘口峠経由
- 三頭大滝経由
鞘口峠経由
三頭山山頂(中央峰)まで反時計回りのルートです。
森林館→鞘口峠→見晴し小屋→展望台→三頭山山頂(中央峰)
三頭大滝経由
三頭山山頂まで三頭大滝を先に見てから進む
時計回りのルートです。
大滝の路(森林セラピーロード)→三頭大滝→
ムシカリ峠→三頭山山頂(中央峰)
今回自分は次のようなルートで
鞘口峠経由の大沢山まで少し足を伸ばして
最後に三頭大滝を見て帰るルートにしました。
檜原都民の森駐車場→鞘口峠→見晴し小屋→三頭山→
ムシカリ峠→大沢山→三頭大滝→檜原都民の森駐車場
鞘口峠を目指しますが、
先に森林館を少し覗いてみようと思っているので、
こちらの右側の道を進んでいきます。
![檜原都民の森](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_125914.jpg)
森林館です。
![檜原都民の森 森林館](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_130143__1_.jpg)
森林館では近隣の山の立体フィギアがあったので、
じっくり見たかったのですが、
時間があまりなかったので、
今回はあまり見ませんでした。
道標があります。
こちらからでも
三頭大滝を経由したルートを選択できます。
![檜原都民の森 道標](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_130346.jpg)
このような道標も出てきます。
![檜原都民の森](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_130636.jpg)
炭焼窯・里山休憩小屋方面の
里山の路・鞘口峠経由の三頭山の方向に進んでいきます。
初めて檜原都民の森に来た人は少し迷われるかもしれませんが、
このようなルートの多さが檜原都民の森の魅力でもあります。
檜原都民の森では他にもこのようなルートは多くあり、
単純なルートだけではありません。
炭焼窯です。
![炭焼窯](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_130902.jpg)
写真正面に見えるのが里山休憩小屋です。
![里山休憩小屋](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_131013.jpg)
こちらからのツガの路、ブナの路は
現在通行止めです。
![ツガの路 ブナの路 通行止め](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_131105.jpg)
鞘口峠へ向かいます。
![鞘口峠](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_131204-1.jpg)
檜原都民の森では、
このような看板に標高が示されています。
登ってきている感を感じられていいですね。
![](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_131355.jpg)
駐車場の標高が約1,000mですので、
駐車場からはおおよそ100m登ってきたということですね。
檜原都民の森では結構大樹を見ることができます。
![檜原都民の森 大樹](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_131502.jpg)
自分は山登りをして大樹を見ることが好きなので、
結構嬉しいですね。
鞘口峠の手前にこのようなスペースがあります。
座れる場所もあるので一息つくには良いでしょう。
![檜原都民の森](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_132110.jpg)
鞘口峠に到着です。
![鞘口峠](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_132457.jpg)
鞘口峠は三頭山だけではなく、
他の山などに行くことができる分岐点でもあります。
![鞘口峠](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_132520.jpg)
御前山や月夜見山へ行くには右方面になります。
しかし奥多摩湖、山のふるさと村方面の路は
通行止めになっています。
![道標 奥多摩湖 山のふるさと村](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_132534.jpg)
鞘口峠から三頭山山頂方面に進んでいくと、
このような分岐があります。
![](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_132558.jpg)
左側の道が三頭山登山推奨路となっているそうです。
今回は右側の路で三頭山山頂を目指します。
標高1,200m地点です。
![ブナの路 標高](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_133551.jpg)
このような標高表示は、
登る張り合いにもなりますし、
時計の標高を確認する上でも
とても便利です。
先ほどの分岐地点からの合流点の道標です。
![道標 三頭山](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_135545.jpg)
見晴し小屋です。
![見晴し小屋 三頭山](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_140459.jpg)
見晴し小屋は座るスペースなどもあり、
くつろげる空間になっています。
![見晴し小屋 三頭山](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_140649.jpg)
見晴し小屋というだけあって、
小屋は気持ちの良い高台になっていて、
風景も素晴らしいです。
![見晴し小屋 風景](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_140630.jpg)
次はいよいよ三頭山山頂方面に向かいます。
途中で野鳥観察小屋へいける分岐を通ります。
![三頭山 道標](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_141408.jpg)
ブナの路の標高1,400m地点です。
![ブナの路](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_141845.jpg)
三頭山東峰の道標が出てきました。
![三頭山 東峰](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_142623.jpg)
三頭山という名前の由来は、
3つの頂上があるので三頭山というそうです。
三頭山は次の3つの峰から成り立っています。
- 西峰 標高:1,527m
- 中央峰 標高:1,531m
- 東峰 標高:1,528m 三角点、標柱あり
おおよそ同じ標高の3つの峰で三頭山なんですね。
東峰展望台の道標が出てきました。
三頭山各峰の図と巻き道の案内も出ています。
![東峰 展望台 道標](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_143609.jpg)
東峰展望台の入口です。
![東峰 展望台](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_143919.jpg)
東峰展望台のスペースは
このようになっています。
![東峰 展望台](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_144036.jpg)
曇り空ですが、
近隣の山々が見えます。
![東峰 展望台 風景](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_143943.jpg)
御前山は木に隠れてしまいましたが、
中央より少し左奥にある高い山が大岳山です。
人気アニメ鬼滅の刃の嘴平伊之助の出身地とされている山ですね。
写真では木の枝に隠れてしまっていますが、
御前山も見ることができます。
三頭山東峰の標柱です。
![三頭山 東峰 標柱](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_144135.jpg)
周りは木に覆われていて景色は見えません。
三頭山中央峰です。
3つある峰で一番高い標高の場所です。
![三頭山 中央峰](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_144327.jpg)
近くにはテーブルとベンチがあります。
![三頭山 中央峰](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_144402-1.jpg)
三頭山西峰に行く前に
御堂峠という分岐があります。
奥多摩湖方面に行くことができる道です。
![三頭山 御堂峠](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_145128.jpg)
三頭山西峰まではもう少しです。
![三頭山 西峰 道標](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_145147.jpg)
三頭山西峰到着です。
![三頭山 西峰](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_150710.jpg)
三頭山は東峰、中央峰、西峰とありますが、
やはりメインはこちらの西峰になるのでしょうね。
三角点があるからでしょうか。
あいにくの曇り空で富士山見えませんでした。
![三頭山 西峰 景色](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_145549.jpg)
天気が良ければ、富士山を始めとした山梨県の山々が見えます。
![三頭山 西峰 風景](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_145601.jpg)
三頭山西峰からは鶴峠方面に向かうこともできます。
![三頭山 西峰 鶴峠](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_150031.jpg)
三頭山の良いところは、
多方面の縦走がしやすい点です。
もう少し歩きたい、足をのばしたいという人は
ルートを考えることが容易にできます。
今回自分は大沢山から三頭大滝を見るルートで帰りますので、
三頭大滝、西原峠方面へ進んでいきます。
途中で周辺案内図があります。
三頭山は分岐や多方面からのアクセスができる山なので、
進む方面は気をつけて選択していきましょう。
![三頭山 周辺案内図](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_150942.jpg)
木の階段を下りていきます。
![三頭山 木 階段](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_151537.jpg)
ムシカリ峠です。
![ムシカリ峠](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_151920.jpg)
こちらからも三頭大滝に行くことができますが、
大沢山(標高:1,482m)に行きたいので
三頭山避難小屋、西原峠方面に向かいます。
三頭山避難小屋です。
左側のドアがトイレになっています。
![三頭山避難小屋](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_152552.jpg)
避難小屋に三頭山周辺案内図がありました。
三頭山周辺の山々やコースタイムが記載されているので、
とても見やすく参考になります。
![三頭山 周辺 地図](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_152417.jpg)
三頭山避難小屋の標高は約1,433mです。
三頭山の登山口が約1,000mの標高なので、
この距離と時間でこの標高の高さにいられるのは、
嬉しいところです。
![](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_152658.jpg)
大沢山到着です。
曇りなので仕方ありませんが、
天気が良ければ絶景なのはわかります。
![大沢山](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_153421.jpg)
クリアな眺望は次の機会の楽しみにしておきます。
アングルはとても良いですよね。
![大沢山](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_153541.jpg)
深山の路を歩いていきます。
![深山の路](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_154448.jpg)
なんだか道標がいっぱいある場所です。
![西原峠](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_154806.jpg)
西原峠なのか、西原峠の手前なのか、
わからない感じですが、
三頭大滝方面は左方向に進みます。
このような道を進んでいきます。
![三頭大滝](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_155647.jpg)
少しあるきづらい道を歩いていきます。
![](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_160707.jpg)
川が出てきました。
![三頭山 川](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_162641.jpg)
小さい滝のような感じで
良い感じです。
![](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_162922.jpg)
いよいよ三頭大滝が近い感じですね。
![大滝の路](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_163135.jpg)
こちらの川の風景は、
小さい滝や岩の間を流れる風景が見れますが、
印象としては岩に沿ったきれいな水の流れを
感じましたね。
![](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_163207.jpg)
トイレがあります。
![トイレ](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_163403.jpg)
この檜原都民の森や三頭山は、
とても山が整備されていて、
トイレなどの施設も本当に充実していますね。
休憩所も多くありますよね。
![休憩所](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_163436.jpg)
いよいよ三頭大滝です。
説明書きがあります。
![三頭大滝](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_163619.jpg)
滝見橋を進んでいきます。
![滝見橋](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_163740.jpg)
こちらを渡っていくと滝が見えます。
![滝見橋](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_163814.jpg)
落差33mとありましたが、
結構長い滝です。
見応えがあります。
![三頭大滝](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_163935.jpg)
上のほうから橋の下に至るまで落ちる滝は
結構壮観です。
![三頭大滝](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_163911.jpg)
三頭大滝を見終わって、
檜原都民の森の駐車場に向かいます。
ウッドチップの道がとても心地良いです。
![ウッドチップ](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_164156.jpg)
三頭山は本当に多くの道や見るところがあります。
![](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_164624.jpg)
駐車場付近に近づいても
標高が高いので周りの風景はとてもきれいです。
![檜原都民の森 景色](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_165245.jpg)
森林館の裏側に出てきました。
最初に森林館を見学しなかった方は、
こちらから森林館に訪れることができます。
![檜原都民の森 森林館](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_165857.jpg)
帰りはこのような木道のような道を
歩いて下っていきます。
![](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_170041.jpg)
木の階段を降りる途中、
森林館が上に見えます。
![森林館](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_170236.jpg)
行きに来た道と合流しました。
![檜原都民の森](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_170525.jpg)
あとは下っていけば駐車場です。
今回の三頭山の山行は以上です。
お疲れ様でした〜
奥多摩界隈の山で見かける山男のガチャ。
またありました〜
![山男のガチャ](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_170915.jpg)
三頭山登山|見どころ
今回の山行の見どころは次の2点でした。
- 三頭山東峰展望台からの景色
- 三頭大滝
少し曇りがかっていますが、
大岳山がいいですね〜
次はもっとクリアに見たいですね。
![東峰 展望台 風景](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_143943.jpg)
次に三頭大滝です。
滝の長さがすごかったですね。
ぜひ見てみてほしいと思います。
![三頭大滝](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_163935.jpg)
三頭山は登山道に太い樹木なども多くあり、
都心からのアクセスは良いのですが、
自然が楽しめる場所になっていますね。
三頭山登山|今回使った地図
![](https://asobilifegogo.com/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
三頭山登山|感想
今回は大沢山を経由した周回コースでしたが、
実際に登ってみて改めて多くのルートやコースが
選べる山だと思いました。
案内にあるコースだけでもこれだけあります。
![三頭山 コース](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220618_122706-1.jpg)
加えて三頭山西峰からは、
3つの方面に向かうことができます。
- 鶴峠方面
- ヌカザス山方面(奥多摩湖)
- 槇寄山方面(大沢山経由)
![三頭山 地図](https://asobilifegogo.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG_20220623_141933.jpg)
長く歩くことを想定すれば周回もできますし、
車意外で登山をする人は多方面に歩くことができます。
鞘口峠から風張峠を経て御前山を目指すこもできます。
今回の山行では、
奥多摩という地域を楽しむうえでも
三頭山は起点としてバリエーションの高い山だと感じました。